PassievolVitaal Vlissingen

Groepstrainingen

Hoe ziet een groepstraining eruit en wat bieden we voor trainingen?

Spieren opwarmen en voorbereiden op de training

Elke training jezelf uitdagen om je record te verbreken

Nieuwe oefeningen, techniek training, duo, circuit etc.

Geleerde toepassen in amraps, circuits, piramides etc. Gebruik van materialen en meer snelheid

Opbouw training

Warming-up

Challenge

Kern 1

Kern 2

Finisher

Cooling down

Finisher om nog even alles te geven.

Uitlopen om hartslag naar beneden te krijgen of spieren oprekken.

Maandag / Vrijdag CALISTHENICS

18127778410054560.jpg

Op maandag en vrijdag is er een calisthenics training. Hierbij doen we alles met ons lichaamsgewicht en trainen we naast kracht en conditie, coördinatie en flexibiliteit. Techniek gericht, altijd op eigen niveau.

Locatie: Boulevard, Vlissingen

Woensdagochtend FUNCTIONAL TRAINING

18180532882181063.jpg

Op de woensdagochtend hebben we een combinatie van bootcamp en functional training. Functional training is een trainingsvorm waarbij je je lichaam traint voor activiteiten in het dagelijks leven.

Locatie: Nollebos, Vlissingen

Zondag 50/50

WhatsApp Image 2021-08-03 at 09.27.52.jpeg

Op de zondagochtend hebben we een combinatie van bootcamp en functional training. De 50/50 komt voor uit de verschillende trainingen die je kan verwachten. Een voorbeeld kan zijn 50% bovenlichaam, 50% onderlichaam.

Locatie: Nollebos, Vlissingen

Dinsdag / Zaterdag KRACHT

17912794039752911.jpg

Op dinsdag en zaterdag is er een krachttraining. We trainen onze kracht met behulp van materialen zoals kettlebells, weerstandbanden en een battle rope.

Locatie: Baskenburgplein 2, Vlissingen

Woensdagavond UITHOUDINGSVERMOGEN

17984984800385393.jpg

Op de woensdagavond hebben we een training uithoudingsvermogen. We wisselen intervaltraining af met verschillende oefeningen en rust momenten onderweg. Zo komen we op de mooiste plekjes in Vlissingen.

Locatie: Startpunt vanaf Simon de Vliegerlaan 

VERANDERINGEN

17903649575046582.jpg

Bij PassievolVitaal zorgen we ervoor dat de trainingen nooit saai worden. Zo wisselen we om de zoveel tijd het rooster. Trainingen komen dan op een andere dag te staan en er worden nieuwe trainingen aan toegevoegd.